Description
The Class
Week 1: Know รับรู้
- ทำแบบทดสอบเพื่อวิเคราะห์ร่างกายตัวเองว่ามีลักษณะแบบไหน ควรดูแลตัวเองอย่างไร
- ทำแบบทดสอบเพื่อรับรู้ว่าร่างกายตัวเองมีสารพิษตกค้างมากน้อยขนาดไหน
- เรียนรู้วิธีต่างๆที่ร่างกายพยายามกำจัดสารพิษออกจากตัว
- เรียนรู้วิธีช่วยร่างกายกำจัดสารพิษ หรือจากการ Detox แบบต่างๆที่เหมาะกับคุณ
- ฝึกการเป็นหมอของตัวเอง โดยการเรียนรู้การอ่านลิ้นและอุจจาระ
- เข้าใจวิธีการอ่านฉลากโภชนาการและการทานอาหารนอกบ้านให้ไม่เสียสุขภาพ
- เข้าใจหลักการทานอาหารให้สมดุล
Week 2: Understand เข้าใจ
- เข้าใจสัญญาณต่างๆที่ร่างกายใช้บอกว่าเรากินและดูแลตัวเองได้ถูกวิธีรึยัง
- รู้จักและเข้าใจทฤษฎีการกินต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Keto, Vegan, Vegetarian, Paleo, Macrobiotics, Raw Food, Low FODMAP, Food Combination ฯลฯ
- รู้จักและเข้าใจ 2 ฮอร์โมนที่สำคัญในร่างกาย
- เข้าใจหลักการของ แคลอรี่ และวิธีการคำนวณ
- เข้าใจวิธีต่างๆที่บริษัทใช้สื่อว่าสินค้าเขาดีต่อสุขภาพ (ซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่)
Week 3: Try ทดลอง
- ฝึกวางแผนและเขียนคู่มือการกินและดู แลสุขภาพที่เหมาะกับตัวเอง
- ทดลองปฏิบัติว่าเหมาะสม หรือมีอะไรเปลี่ยนแปลงไหม พร้อมรับคำแนะนำจากเมย์และเพื่อนๆ
Week 4: Live ดูแลตัวเองอย่างยั่งยืน
- ตั้งเป้าหมายและปรับเปลี่ยนคู่มือการกินและดูแลสุขภาพแบบยั่งยืนของตัวเอง
- ทดลองปฏิบัติว่าเหมาะสมหรือมีอะไรเปลี่ยนแปลงไหม พร้อมรับคำแนะนำจากเมย์และเพื่อนๆ
Why?
- คอร์สนี้สอนให้คุณเข้าใจหลักการคิดแบบไม่มีกั๊ก เพื่อที่คุณจะได้เลือกสิ่งดีๆให้กับตัวเอง ไม่ตกเป็นเหยื่อของสินค้าและบริการใดๆอีกต่อไป
- เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาเรียนคอร์สหรือชอบอ่านอะไรยาวๆ เมย์ย่อยมาให้หมดแล้ว
- แค่ 4 อาทิตย์ที่จะทำให้คุณเข้าใจและรู้จักร่างกายแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
- คอร์สนี้เหมาะกับคุณ หากคุณ
- มีปัญหาสิว ผื่น ทาครีมหรือหาหมอเท่าไหร่ก็ไม่หายขาดซักที
- ชอบปวดหัว
- เพลีย ตื่นมาไม่สดใสหรือง่วงตอนบ่าย
- มีปัญหาประจำเดือน ไม่ว่าจะประจำเดือนหาย หรือปวดท้องมาก
- เบื่อกับการต้องมานั่งคุมอาหาร เมย์จะสอนให้คุณเข้าใจหลักการทาน จะได้เลือกสิ่งที่ถูก ไม่ต้องมาคอยจิตตกกับการนับแคเลอรี่หรือสั่งอาหารแพงๆทาน
- งงกับทฤษฎีการกินที่หลากหลาย เมย์จะช่วยให้คุณได้ค้นพบอะไรที่เหมาะกับตัวคุณ
- อยากมีความรู้ติดตัว เป็นหมอให้กับตัวเองและคนที่เรารัก
How
- เริ่มวันอาทิตย์ที่ 17 ก.พ.นี้
- เรียนผ่าน Facebook Closed Group: สะดวกและเรียนที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้
- มี Facebook Live กับเมย์อาทิตย์ละ 1 ครั้ง ทั้งหมด 4 รอบ เพื่อตอบคำถามและแนะนำบทเรียนใหม่ในแต่ละอาทิตย์ หากไม่สะดวก สามารถดูย้อนหลังได้
- อาทิตย์ที่ 17 ก.พ. 2 ทุ่มตรง
- อาทิตย์ที่ 24 ก.พ. 2 ทุ่มตรง
- อาทิตย์ที่ 3 มี.ค. 2 ทุ่มตรง
- อาทิตย์ที่ 10 มี.ค. 2 ทุ่มตรง
- มีเอกสารและแบบฝึกหัดประกอบการเรียนส่งให้ถึงบ้าน
Invest in Yourself
การลงทุนให้ตัวเองเป็นอะไรที่คุ้มค่าที่สุดแล้วค่ะ
- 5,900 บาท ต่อ 4 อาทิตย์
ถือว่าคุ้มมาก เพราะคลาสที่เมย์จัด 1 วัน ก็ 6,800 แล้ว และการโค้ชส่วนตัว ราคาสูงกว่านี้มากค่ะ
คิดดูว่าเราต้องเสียค่าครีม ค่ายา ค่าหมอ ค่าเทรนเนอร์ไปตั้งเท่าไหร่ Masterclass นี้ เรียนครั้งเดียว ความรู้ใช้ได้ทั้งชีวิต - เมย์บริจาค 100 บาทของทุกการสมัครให้มูลนิธิเกี่ยวกับ Women Empowerment โดยการสร้างความมั่นใจ ผ่านการให้ความรู้และการทำกิจกรรมกับผู้หญิงด้อยโอกาสในประเทศไทย (กำลังเลือกมูลนิธิที่จะทำงานด้วยในระยะยาวอยู่ค่ะ)
รับรอง ไม่ผิดหวัง แล้วพบกันนะคะ!
Why MSHAPPYDIET?
- มีความรู้จริงจัง
- ได้รับการรับรองเป็น Certified Health Coach จาก Institute of Integrative Nutrition สหรัฐอเมริกา นอกจากความรู้เรื่องโภชนาการ เมย์ยังได้เรียนวิธีการคุยและโค้ชนักเรียนให้ไปถึงเป้าหมายที่เขาได้วางไว้
- ได้รับ Certification for Plant Based Nutrition จาก Cornell University สหรัฐอเมริกา เป็นการเรียนเกี่ยวกับการทาน Plant Based เพื่อรักษามะเร็ง
- นอกจากนี้ ยังได้รับ Certificate in Nutritional Therapy จาก Oxford College ประเทศอังกฤษ และยังเป็น Certified Yoga Therapy Teacher อีกด้วย
- ได้ทดลองทฤษฎีต่างๆกับตัวเอง คนรอบข้าง และนักเรียนเป็น 1,000 คนจนเข้าใจและเห็นผลสำเร็จแล้ว
- มีความรู้และประสบการณ์จากการเดินทางไปดู trend และวิธีการดูแลตัวเองจากทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นจากเป็น New York, Los Angeles, London, Tokyo, Singapore, Hong Kong ฯลฯ
- มีความใส่ใจ และทำด้วยใจ หากไม่ใช่ จะไม่ทำ
Reviews
There are no reviews yet.