Description

The Class

Week 1: Know รับรู้

• ทำแบบทดสอบเพื่อวิเคราะห์ร่างกายตัวเองว่ามีลักษณะแบบไหน ควรดูแลตัวเองอย่างไร
• ทำแบบทดสอบเพื่อรับรู้ว่าร่างกายตัวเองมีสารพิษตกค้างมากน้อยขนาดไหน
• เรียนรู้วิธีต่างๆที่ร่างกายพยายามกำจัดสารพิษออกจากตัว
• เรียนรู้วิธีช่วยร่างกายกำจัดสารพิษ หรือจากการ Detox แบบต่างๆที่เหมาะกับคุณ
• ฝึกการเป็นหมอของตัวเอง โดยการเรียนรู้การอ่านลิ้นและอุจจาระ
• เข้าใจวิธีการอ่านฉลากโภชนาการและการทานอาหารนอกบ้านให้ไม่เสียสุขภาพ
• เข้าใจหลักการทานอาหารให้สมดุล

Week 2: Understand เข้าใจ

• เข้าใจสัญญาณต่างๆที่ร่างกายใช้บอกว่าเรากินและดูแลตัวเองได้ถูกวิธีรึยัง
• รู้จักและเข้าใจทฤษฎีการกินต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Keto, Vegan, Vegetarian, Paleo, Macrobiotics, Raw Food, Low FODMAP, Food Combination ฯลฯ
• รู้จักและเข้าใจ 2 ฮอร์โมนที่สำคัญในร่างกาย
• เข้าใจหลักการของ แคลอรี่ และวิธีการคำนวณ
• เข้าใจวิธีต่างๆที่บริษัทใช้สื่อว่าสินค้าเขาดีต่อสุขภาพ (ซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่)

Week 3: Try ทดลอง

• ฝึกวางแผนและเขียนคู่มือการกินและดู แลสุขภาพที่เหมาะกับตัวเอง
• ทดลองปฏิบัติว่าเหมาะสม หรือมีอะไรเปลี่ยนแปลงไหม พร้อมรับคำแนะนำจากเมย์และเพื่อนๆ

Week 4: Live ดูแลตัวเองอย่างยั่งยืน

• ตั้งเป้าหมายและปรับเปลี่ยนคู่มือการกินและดูแลสุขภาพแบบยั่งยืนของตัวเอง
• ทดลองปฏิบัติว่าเหมาะสมหรือมีอะไรเปลี่ยนแปลงไหม พร้อมรับคำแนะนำจากเมย์และเพื่อนๆ

Why?

• คอร์สนี้สอนให้คุณเข้าใจหลักการคิดแบบไม่มีกั๊ก เพื่อที่คุณจะได้เลือกสิ่งดีๆให้กับตัวเอง ไม่ตกเป็นเหยื่อของสินค้าและบริการใดๆอีกต่อไป
• เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาเรียนคอร์สหรือชอบอ่านอะไรยาวๆ เมย์ย่อยมาให้หมดแล้ว
• แค่ 4 อาทิตย์ที่จะทำให้คุณเข้าใจและรู้จักร่างกายแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
• คอร์สนี้เหมาะกับคุณ หากคุณ
  • มีปัญหาสิว ผื่น ทาครีมหรือหาหมอเท่าไหร่ก็ไม่หายขาดซักที
  • ชอบปวดหัว
  • เพลีย ตื่นมาไม่สดใสหรือง่วงตอนบ่าย
  • มีปัญหาประจำเดือน ไม่ว่าจะประจำเดือนหาย หรือปวดท้องมาก
  • เบื่อกับการต้องมานั่งคุมอาหาร เมย์จะสอนให้คุณเข้าใจหลักการทาน จะได้เลือกสิ่งที่ถูก ไม่ต้องมาคอยจิตตกกับการนับแคเลอรี่หรือสั่งอาหารแพงๆทาน
  • งงกับทฤษฎีการกินที่หลากหลาย เมย์จะช่วยให้คุณได้ค้นพบอะไรที่เหมาะกับตัวคุณ
  • อยากมีความรู้ติดตัว เป็นหมอให้กับตัวเองและคนที่เรารัก

How

• เริ่มวันอาทิตย์ที่ 17 ก.พ.นี้
• เรียนผ่าน ​Facebook Closed Group: สะดวกและเรียนที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้
• มี Facebook Live กับเมย์อาทิตย์ละ 1 ครั้ง ทั้งหมด 4 รอบ เพื่อตอบคำถามและแนะนำบทเรียนใหม่ในแต่ละอาทิตย์ หากไม่สะดวก สามารถดูย้อนหลังได้
  • อาทิตย์ที่ 17 ก.พ. 2 ทุ่มตรง
  • อาทิตย์ที่ 24 ก.พ. 2 ทุ่มตรง
  • อาทิตย์ที่ 3 มี.ค. 2 ทุ่มตรง
  • อาทิตย์ที่ 10 มี.ค. 2 ทุ่มตรง
• มีเอกสารและแบบฝึกหัดประกอบการเรียนส่งให้ถึงบ้าน

Invest in Yourself

การลงทุนให้ตัวเองเป็นอะไรที่คุ้มค่าที่สุดแล้วค่ะ

• 5,900 บาท ต่อ 4 อาทิตย์
  ถือว่าคุ้มมาก เพราะคลาสที่เมย์จัด 1 วัน ก็ 6,800 แล้ว และการโค้ชส่วนตัว ราคาสูงกว่านี้มากค่ะ
  คิดดูว่าเราต้องเสียค่าครีม ค่ายา ค่าหมอ ค่าเทรนเนอร์ไปตั้งเท่าไหร่ Masterclass นี้ เรียนครั้งเดียว ความรู้ใช้ได้ทั้งชีวิต
• เมย์บริจาค 100 บาทของทุกการสมัครให้มูลนิธิเกี่ยวกับ ​Women Empowerment โดยการสร้างความมั่นใจ ผ่านการให้ความรู้และการทำกิจกรรมกับผู้หญิงด้อยโอกาสในประเทศไทย (กำลังเลือกมูลนิธิที่จะทำงานด้วยในระยะยาวอยู่ค่ะ)

รับรอง ไม่ผิดหวัง แล้วพบกันนะคะ!

Why MSHAPPYDIET?

•  มีความรู้จริงจัง
  • ได้รับการรับรองเป็น Certified Health Coach จาก Institute of Integrative Nutrition สหรัฐอเมริกา นอกจากความรู้เรื่องโภชนาการ เมย์ยังได้เรียนวิธีการคุยและโค้ชนักเรียนให้ไปถึงเป้าหมายที่เขาได้วางไว้
  • ได้รับ Certification for Plant Based Nutrition จาก Cornell University สหรัฐอเมริกา เป็นการเรียนเกี่ยวกับการทาน Plant Based เพื่อรักษามะเร็ง
  • นอกจากนี้ ยังได้รับ Certificate in Nutritional Therapy จาก Oxford College ประเทศอังกฤษ และยังเป็น Certified Yoga Therapy Teacher อีกด้วย
• ได้ทดลองทฤษฎีต่างๆกับตัวเอง คนรอบข้าง และนักเรียนเป็น 1,000 คนจนเข้าใจและเห็นผลสำเร็จแล้ว
• มีความรู้และประสบการณ์จากการเดินทางไปดู trend และวิธีการดูแลตัวเองจากทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นจากเป็น New York, Los Angeles, London, Tokyo, Singapore, Hong Kong ฯลฯ
• มีความใส่ใจ และทำด้วยใจ หากไม่ใช่ จะไม่ทำ