สูตร : ซุปมะเขือเทศเข้มข้นด้วยถั่วลูกไก่ (Creamy Chickpea Tomato Soup)

เมย์เป็นคนชอบทานซุปมาก และซุปมะเขือเทศก็เป็นหนึ่งในซุปโปรดของเมย์เลยค่ะ

เมย์เคยลงสูตรซุปมะเขือเทศไว้สำหรับดีท๊อกซ์แล้ว แต่คราวนี้ เมย์อยากทานอะไรที่อยู่ท้องและครีมมี่ขึ้นมาหน่อย ลองหาวัตถุดิบที่มีอยู่ที่บ้าน ไม่อยากใช้ครีม และไม่อยากใส่แป้ง สุดท้ายเลยมาได้เจ้าถั่วลูกไก่ ทำออกมา เข้มข้น อร่อยมากกก ได้ทั้งไฟเบอร์ โปรตีน คาร์บดี ไขมันดีครบในเมนูเดียวเลย

สูตรนี้เพื่อนๆจะทานเย็น หรือนำไปอุ่นร้อนได้หมด ก่อนทานจะโรยด้วยน้ำพริก ราดน้ำมันมะกอกเพิ่ม หรือวันไหนอยากให้ตัวซุปเบาขึ้น ผสมน้ำเปล่าเพิ่มก็ยังได้ ทำทีเดียว เก็บไว้ทานได้หลายวัน หรือจะแบ่งเก็บในช่องแข็งก็ยังได้ ลองดูนะคะ

Description

Print Friendly, PDF & Email

Additional information

Cuisine

International

Dish Type

Soup

Ingredients

Chickpea, Tomato, Vegetable

Level

Easy

Meal

Breakfast, Lunch / Dinner

Special Dietary

Dairy Free, Egg Free, High Protein, Low Carb, No / Low Sugar, Vegan, Vegetarian, Wheat / Gluten Free

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “สูตร : ซุปมะเขือเทศเข้มข้นด้วยถั่วลูกไก่ (Creamy Chickpea Tomato Soup)”

Your email address will not be published. Required fields are marked *