สูตร : ธัญพืชเพิ่มพลัง ง่ายๆใน 5 นาที (Energy Ball)

หลังงาน MSHAPPYDIET & FRIENDS CHARITY MARKET
เมย์ได้รับ LINE จากเพื่อนๆหลายคนเลยว่าอยากได้สูตรและวิธีทำ Enery Ball

(หรือ “ลูกชิ้นเพิ่มพลัง” ตามชื่อเรียกของพี่เจี๊ยบ)

สูตรนี้เป็นสูตรของพี่ Stella – Instagram & Facebook : StellaWellness

เมย์ชอบที่ใช้วัตถุดิบและเวลาน้อยมากกก แถมไม่หวานหรือพลังงานสูงเหมือนสูตร energy ball ทั่วไป
นั่นเป็นเพราะเราใช้ chia paste (เมล็ดเชียที่ผองแล้ว)ให้ลูกบอลติดกันแทนเนยถั่วเหรืออินทผาลัมเหมือนสูตรอื่นๆ

ส่วนผสมด้านล่างนี้เป็นเพียง base เพื่อนๆสามารถ mix & match อะไรที่เพื่อนๆชอบได้เลย ไม่ว่าจะเป็นมะพร้าว ผลไม้แห้ง ถั่ว และอื่นๆ
หากเพื่อนๆอยากได้หวานกว่านี้ จะใส่น้ำผึ้ง หรือ อินทผาลัมเพิ่มก็ได้

การทำอาหารเองมันสนุกตรงที่เราสามารถปรุงตามใจเรานี่แหละค่ะ

สูตรนี้ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที ทำได้ 4-5 ลูกค่ะ
ง่ายแถมสนุก เมย์ชอบทำเก็บไว้ในช่องแข็ง ทานได้นานเลย
หยิบออกมาทานเวลาอยากทานของหวาน อร่อย หายอยาก แถมไม่อ้วนและได้ประโยชน์

เห็นง่ายๆและลูกเล็กๆแบบนี้ อุดมไปด้วยไขมันดี โอเมก้า 3 โปรตีน และ ไฟเบอร์ นะคะ

Description

Print Friendly, PDF & Email

Additional information

Cuisine

International

Ingredients

Cacao, Nuts & Seeds, Oats, Superfood

Level

5 Minutes or Less, Easy

Meal

Breakfast, Dessert, Lunch / Dinner

Special Dietary

Dairy Free, Egg Free, High Protein, Low Fat, No / Low Sugar, Vegan, Vegetarian, Wheat / Gluten Free

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “สูตร : ธัญพืชเพิ่มพลัง ง่ายๆใน 5 นาที (Energy Ball)”

Your email address will not be published. Required fields are marked *