Description

Kitchen Therapy

Vegan / Plant Based/ High Protein Cooking Class 2
by Chef Prima of Plantiful & May MSHAPPYDIET

• DATE: วันอาทิตย์ที่ 1 ธันวาคม
• TIME: 10:00-16:00
• VENUE: Issaya Cooking Studio, ชั้น LG ห้าง Central Embassy (BTS เพลินจิต / มีที่จอดรถ)

CONTENT:

1. ความหมายของอาหารสุขภาพในแบบฉบับของ Healthy Foodies อย่างเมย์และเชฟพริม ผู้ที่เป็นคนรักอาหารอร่อยแต่เห็นความสำคัญของสุขภาพที่ดีทั้งคู่
2. เข้าใจความแตกต่างระหว่างอาหาร Plant Based vs. Vegan และทำไมหลายงานวิจัยถึงบอกว่าการทานอาหาร Plant Based เป็นการทานที่ยั่งยืนต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากที่สุด
3. เตรียมตัวก่อนเข้าครัว
   • Smart Shopping
     อะไรที่ควรซื้อไว้ประจำครัว
   • Smart Kitchen
     วิธีวัตถุดิบ และอุปกรณ์ที่ควรมี
4. ลงมือทำพร้อมนำกลับบ้าน (7 สูตร)
   (ทุกสูตรเน้นการสอนหลักการที่จะทำให้คุณสามารถนำไปประยุกต์เป็นเมนูต่างๆได้อีกมากมาย)
   • Flaxseed Wrap : wrap จาก flaxseeds เมนูที่เต็มไปด้วยไขมันดีอย่างโอเมก้า 3 : ไม่ต้องปั่น ไม่ต้องอบ
   • Hummus : ถั่วลูกไก่บด ไฟเบอร์สูง จะใช้เป็นซอส ดิป สเปรด หรือเป็นส่วนผสมในน้ำสลัดก็ได้
   • Tempeh Fries :เฟรนฟรายจากเทมเป้ โปรตีนสูงแบบไม่อ้วน!
   • Tofu Mayonaise : มายองเนสไร้ไข่ แต่ใช้เต้าหู้! อิ่ม อร่อย โปรตีนสูง แบบไม่มีคอเลสเตอรอล
   • Classic Caesar : เรียนรู้การทำน้ำสลัดสุดคลาสสิกแบบไม่ต้องใส่ครีม และไข่
   • Vegan Bacon : เรียนรู้การทำเบคอนกรอบจากมะพร้าว!
   • Raw Lime Tart : เค้กไม่ต้องอบ! รับรอง ทั้งอร่อย และได้ประโยชน์ด้วยไขมันดีจากถั่ว อโวคาโด และวิตามินซีจากมะนาวไทย

++ อาหารว่าง อาหารกลางวัน และเครื่องดื่มแนว Plant Based ที่โหหห ไม่คิดว่าอาหารสุขภาพจะอร่อยและสร้างสรรค์ได้ขนาดนี้เลยเหรอออ

Price: 6,800 บาท (รวมค่าวัตถุดิบ อุปกรณ์ และอาหารกลางวัน)
Early Bird ลด 1,000 บาท เหลือ 5,800 บาท ถึงวันที่ 15 Nov. 19
นักเรียนเก่า Kitchen Therapy & Best Me Ever Masterclass ลดเหลือ 5,300 บาท  ถึงวันที่ 15 Nov. 19

———

***การจองจะสำเร็จต่อเมื่อการโอนเงินเสร็จสิ้นและกด Complete Booking แล้วเท่านั้น***

ข้อมูลการโอนเงิน

Savita Sresthaporn
ธ.ไทยพานิชย์
เลยที่ 049 439 3421

ส่งหลักฐานการโอนพร้อม รายละเอียดการจอง
(แคปหน้าจอหลังกด complete booking) มาที่
Line @mshappydiet

——

Please kindly make a payment to
Savita Sresthaporn
SCB 049 439 3421

Send your transfer slip
with a screenshot of your booking information to Line @mshappydiet
Don’t forget to click Complete Booking

Book Now: