Description
Good Morning ♡
- Snooze นาฬิกาปลุก 10 นาที
(หากไม่มีก็ไปซื้อเถอะค่ะ ไม่กี่บาทเอง แบบโบราณก็ได้ อย่าใช้มือถือเลย) - ดิ่มน้ำ 1 แก้ว หากเป็นน้ำอุ่นได้จะดีมาก
หากบีบมะนาว เลมอน หรือใส่น้ำส้มสายชูหมักเช่น apple / rice / coconut cider vinegar ได้จะยิ่งดีใหญ่
อาหารที่มีค่าเป็นกรดเหล่านี้ช่วยกระตุ้นลำไส้และทำให้ลดการอยากน้ำตาล - นอนขดตัวประมาณ 10 นาทีให้ลำไส้ขยับ (อันนี้ใครมีปัญหาขับถ่ายให้ลองดู)
- เดินไปเข้าห้องน้ำพร้อมยิ้มให้ตัวเองในกระจก 1 ที
อันนี้พูดจริง เมย์ทำมาหลายปีแล้วค่ะ
แรกๆอาจรู้สึกเหมือนคนบ้า แต่มันดีจริงๆนะ
วันไหนตื่นมาหมดแรงหรืออารมณ์ไม่ดี แค่เห็นตัวเองพยายามยิ้มก็ตลกแล้วค่ะ - อาบน้ำ แต่งตัว พร้อมเริ่มวันใหม่ด้วยจิตใจแจ่มใส่
ทำแบบนี้แล้วอารมณ์ดีจริงๆนะ ไม่เชื่อลองดูค่ะ :)
Reviews
There are no reviews yet.