Description

ทำไมเมย์ถึงได้เริ่มศึกษาธร รมชาติบำบัด?
เพราะตั้งแต่เริ่มทำ MSHAPPYDIET มา 5 ปี เมย์ได้แต่ศึกษาทฤษฎีต่างปร
ธรรมชาติบำบัดคืออะไร?
คือการดูแลและรักษาตัวเองด้
ทำไมธรรมชาติบำบัดรักษาได้ทุกโรคแต่ไม่ทุกคน?
เพราะวิธีนี้ต้องใช้แรงใจเป
ธรรมชาติบำบัด ทำยังไง?
ธรรมชาติบำบัดเน้นเรื่องการ
ทำไมคนเราถึงป่วย
ร่างกายเราเป็นอะไรที่ฉลาดม

อย่างที่บอกว่าเมย์ไม่ได้คิ
ก่อนไปตอบคำถามที่ข้างไว้ เมย์ดีใจที่เห็นเพื่อนๆหลาย
ที่สำคัญ เมย์ต้องขออกตัวก่อนว่าเมย์
วันแรกในคอร์สธรรมชาติบำบัด
เมย์เข้าไปในคอร์สธรรมชาติบ
วันๆเมย์กินอะไร และต้องทำกิจกรรมอะไรบ้าง
ได้ยินแม่อู่บอกว่าให้ทำตัว
สิ่งที่เราต้องทำประจำวันคื
พอจบคอร์ส ทุกคนจะได้คำแนะนำพื้นทานคื
ของเมย์ เนื่องจากไม่ได้เป็นโรค แม่อู่บอกให้ลองทีละ 7 วันว่าไหวไหม แต่จริงๆ 28 วันคือประมาณวันที่ร่างกายผ
พอกลับมาบ้าน
อยู่ที่นั่น เมย์รู้สึกดีและคิดว่าร่างก
เมย์มีอาการขับพิษอย่างไรบ้ าง
ขนาดเมย์ไม่ได้เป็นโรค และทำ OH! NO SUGAR CHALLENGE มาหลายรอบแล้ว เมย์ยังมีอาการปวดหัวอยู่ปร
หากอยากทำ เพื่อนๆลองเองที่บ้านได้ไหม ?
เหตุผลที่เมย์ย้ำว่าเพื่อนๆ
ทำแล้วเมย์มีความเปลี่ยนแปล งอะไรบ้าง
ผ่านมาแล้วประมาณ 30 วัน ที่ชัดเจนสุดๆคือน้ำหนักลงไ ได้ซื้อกางเกงใหม่กันเลยทีเ
กินแบบนี้ ไม่โหย ไม่อยากกินอย่างอื่นบ้างเหร อ
เอาจริงๆ 1 เดือนที่ผ่านมามันง่ายกว่าที่เมย์คิด ตอนแรกว่าจะลองแค่ 4 วัน เดี๋ยวก็ 7 วัน อะ 14 วัน แต่พอเลย 10 วันก็เลิกคิด enjoy กับการทานผลไม้มากกกก คิดว่าชีวิตมันง่ายมาก ไม่ต้องคิดว่าจะกินอะไรดี คิดแค่ตอนไปซื้อผลไม้ ซึ่งก็ถูกจำกัดด้วยผลไม้ฤทธิ์เย็นอยู่แล้ว เอาจริงๆ 1 เดือนที่ผ่านมาก เมย์มีน้ำลายสอแค่ครั้งเดีย
คนรอบข้างไม่ว่าเหรอ
โหหหหหหห ที่สุด! บอกก่อนเลย บ้านเมย์ไม่ใช่สายคลีน มีแต่คนถามว่าเมย์เป็นแบบนี
แล้วเมย์ทำยังไง ก็ยิ้มและบอกว่าขอบคุณนะคะท
กินแต่ผลไม้ ไม่ขาดสารอาหารเหรอ
แน่นอน ขาดทั้งไขมันดีและโปรตีน แต่เหตุผลที่เขาให้ทานผลไม้
น้ำตาลจะเยอะไปไหม
เพื่อนๆก็รู้ว่าเมย์ศึกษาเรื่องน้ำตาลมาเยอะ แน่นอน หากชีวิตปกติที่เราทานทุกสิ
โปรตีนพอเหรอ กล้ามเนื้อหายไหม ระบบเผาผลาญจะพังรึเปล่า
แน่นอนว่าไม่พอและกล้ามเนื้
มีแรงทำงานรึเปล่า ออกกำลังกายได้ไหม
มีแรงทำงาน ไปถ่ายรายการ ไปประชุม ใช้สมองเยอะ พูดเยอะ แต่รู้สึกคอแห้งเร็วกว่าเมื
กินแต่พืชผักแบบนี้ มีเหี่ยว หรือโทรมบ้างไหม
อันนี้น่าสนใจมาก ว่าถึงจะผอม แต่หน้าไม่โทรมเลยยย แม่อู่บอกส่วนสำคัญคือน้ำมะ
ศึกษาและลองมาตั้งเยอะ ทำไมเมย์ถึงชอบแนวทางนี้
เพราะรู้สึกว่ามันใช่! Haha ถึงแม้ในคอร์สเขาจะให้ใช้ใจ
โรคกระเพาะ office syndrome ภูมิแพ้เรื้อรัง ไมเกรน ฯลฯ สามารถรักษาได้ไหม
ธรรมชาติบำบัดรักษาได้ทุกโร
เพื่อนๆทำเองที่บ้านได้ไหม ถ้าไม่ เพราะอะไร
อย่างที่เขียนไปในโพสท์ที่แ
หากไม่เข้าคอร์ส ไม่อยากทานผลไม้อย่างเดียว ไม่ต้อง detox แค่อยากดูแลตัวเองด้วยวิธีธ รรมชาติบำบัดทำยังไง?
สิ่งที่เพื่อนๆทำได้คือ
- ทานอาหารด้วยสติ เน้นอาหารที่มีประโยชน์ อะไรที่รู้ว่าไม่ได้ก็เลี่ย
ง หากอยากทานก็ทานน้อยๆ
- เคี้ยวอาหารให้ละเอียด จะได้ไม่เป็นภาระแก่ลำไส้
- ทานผัก ผลไม้สดให้เยอะ หั่นสด ปลอกสด อย่าทำอาหารแล้วเก็บไว้ในตู
้เย็น ธรรมชาติบำบัดเชื่อในพลังสด เขาเชื่อว่าตู้เย็นคือตู้เก ็บศพ คือเก็บอาหารที่ไม่มีชีวิตแ ล้ว (บ้านเมย์โดนเต็มๆ หั่นผลไม้เก็บไว้หลายกล่อง) - ทานอาหารฤทธิ์เย็นบ่อยๆ (http://
foodmorkeaw.blogspot.com/p/ blog-page.html) - ตั้งใจทานอาหาร อย่าทำอย่างอื่นไปด้วย เพราะการที่เราเคี้ยวไม่ละเ
อียด หรือไม่ตั้งใจทาน อาจเป็นเหตุผลให้เราท้องอืด หรือมีลมในท้อง - รักร่างกายเราให้มากๆ ใช้ใจดู ใช้ใจสังเกต อย่าใช้การเอาชนะ หรือความอยากลด อยากผอม สำคัญมากว่าเราต้องฟังเสียง
ร่างกายเรา - เลี่ยงการทานยาเคมี เวลาปวดหัว หรือปวดตัวก็ใช้วิธีแบบธรรม
ชาติบำบัด / ทานน้ำฟัก หรือหยวกกล้วยเพื่อปรับสมดุล / ดื่มน้ำมะพร้าว และย่านางเป็นประจำ / หาเวลาแช่เท้า แช่สะโพก หรือแช่หลัง มันสบายมากกกก
เมย์รวบรวมเทคนิคต่างๆไว้ในอัลบั้มนี้ (https://www.facebook.com/ media/set/ ?set=a.1431797113567680.107 3741873.443082489105819&ty pe=1&l=c366b6fdb0)
หลังจากนี้เมย์จะใช้ชีวิตยั งไง จะไม่กินเนื้อสัตว์ ไม่ทานยา ไม่ไปโรงพยาบาลแล้วเหรอ
เมย์คิดว่าตัวเองโชคดีที่ได
ย่าวไปหน่อย แต่ตั้งใจเขียนจริงๆ หวังว่าโพสท์นี้จะมีประโยชน
Reviews
There are no reviews yet.