Description
เมย์ไม่ได้ทำ Scrapbook มาหลายปีตั้งแต่เริ่มทำงาน…
แต่แล้วเมื่อตอนไปเรียน Yoga Therapy Teacher Training
เมย์ต้องกลับมานั่งเขียน Journal ทุกวัน โดยแต่ละวันจะมีคำถามให้เราย้อนกลับมาพูดคุยกับตัวเอง
พบว่าเมื่อเขียนเสร็จ นอกจะรู็จักตัวเองมากขึ้น ยังทำให้เรารู้สึกเบาสบาย
เราควรจะเขียนแบบเปิดใจ เอาแบบไม่ต้องกลัวว่าจะมีคนมาแอบอ่าน เขียนเสร็จจะเก็บไว้ หรือจะเอาไปทิ้งก็ได้
วิธีนี้ทำให้เรากล้าคิดถึงเรื่อง หรือเหตุการณ์ที่เราเคยไม่อยากพูดถึง
มันทำให้เหตุการณ์เหล่านั้นกลายเป็นเรื่องธรรมดาที่เคยเกิดขึ้น แล้วก็ผ่านไป
หากเรามีสติ เราก็แค่ไม่เอาใจหรือน้ำหนักไปผูกไว้กับมันแค่นั้นเอง
ด้วยเหตุนี้ เมย์จึงอยากชวนทุกคนให้ลองมาเขียน Journal กัน 30 วัน
หากเราเขียนวันละคำถาม เราจะจบครบก่อนวัน Christmas พอดี
เอาเป็นว่า เราจะมาทำความรู้จักตัวเองให้เป็นของขวัญตัวเองในช่วงสิ้นปีกันนะคะ ♡
จะเขียน หรือจะพิมพ์ก็ได้เอาตามสะดวก
ให้ดีควรจะ set เวลา Journal Time ให้เหมือนกันในทุกๆวันจะได้ไม่ลืม
ขอให้มีความสุขและสนุกในการเดินทางไปกับตัวเองนะคะ
♡
30 DAYS 30 QUESTIONS
— Please scroll down for the English list of questions.
- ข้อดีของฉันคือ
- ข้อเสียของฉันคือ
- Quotes หรือข้อความที่ฉันชอบมากที่สุด 5 อันคือ
- ชีวิตฉันควรจะมีอะไรมากขึ้น
- ชีวิตฉันควรจะมีอะไรน้อยลง
- ความสำเร็จสำหรับฉันคือ
- สิ่งที่ฉันอยากจะบอกกับคนบนโลกนี้คือ
- สิ่งที่ฉันภูมิใจที่สุดคือ
- สิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวามากๆคือ
- สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับตัวเองมากที่สุด 5 อย่างคือ
- สิ่งที่ทำให้ฉันหมดแรงคือ…และฉันจะกลับมามีแรงอีกครั้งโดย
- สิ่งหรือบุคคลที่เป็นแรงบัลดาลใจให้ฉันมากที่สุดคือ
- เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉัน 3 อย่างคือ
- หากให้นึกถึง 10 คำที่บ่งบอกความเป็นตัวเอง คำเหล่านั้นคือ
- ความทรงจำที่เศร้าที่สุดคือ
- หากไม่ต้องคำนึงถึงเงินในการใช้ดำเนินชีวิต งานหรือสิ่งที่ฉันอยากตื่นมาทำทุกๆวันคือ
- หากไม่กลัวความล้มเหลว สิ่งที่ฉันอยากจะทำคือ
- หากมองย้อนกลับไป คำสอนที่อยากจะสอนตัวเองตอนเป็นวัยรุ่นคือ
- สิ่งที่ฉันกลัวที่สุดคือ
- ฉันสามารถทำประโยชน์ให้คนรอบข้างและคนบนโลกใบนี้โดยการ
- ฉันสามารถบอกรักตัวเองได้มากขึ้นโดย
- ความทรงจำที่มีความสุขที่สุดของฉันคือ
- ใน 5 ปีที่ผ่านมาฉันได้เปลี่ยนไปยังไงบ้าง
- ในปีที่ผ่านมา สิ่งที่ฉันได้ทำเพื่อพัฒนาตัวเองคือ
- คำสอนที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับคือ และจากใคร
- คนที่ฉันชื่นชมมากที่สุดคือใครและเพราะอะไร
- 5 สถานที่ที่ฉันอยากจะเดินทางไปคือ
- หากฉันสามารถนั่งกินข้าวกับใครก็ได้ ไม่ว่าคนๆนั้นจะมีชีวิตอยู่หรือไม่ก็ตาม คนๆนั้นคือ
- 7 สิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขคือ
- ความสุขสำหรับฉันแปลว่า
- What are my strengths?
- What are my weaknesses?
- My top 5 favorite quotes
- What do I need more of in my life?
- what do I need less of in my life?
- What does success mean to me?
- What is the message that I want to share with the world?
- what am I most proud of?
- What makes me feel truly alive?
- What are 5 things that I love about myself?
- What drains my energy? And what recharges me?
- Who or what inspires me the most?
- What are my 3 biggest goals?
- Describe myself in 10 words.
- What is my saddest memory?
- If I could make a living doing anything I wanted, what would I do?
- What would I do if I wasn’t so afraid of failing?
- What advice would I give to my teenage self?
- What am I afraid of?
- How do I add value to the world and those around me?
- How can I show myself more love? How can I be kinder to myself?
- What is my happiest memory?
- How have I changed in the last 5 years?
- What positive changes have I made in the past year?
- What is the best piece of advice I’ve ever received?
- Who do I admire the most and why?
- List 5 places I want to travel to.
- If I could invite anyone to dinner, who would it be and why?
- What are 7 things that make me happy?
- What does happiness mean to me?
Reviews
There are no reviews yet.