SELF DISCOVERY CHALLENGE

การเขียนทำให้เรารู้จักตัวเองได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ตั้งแต่เด็ก เมย์มักใช้เวลาทำ Scrapbook เพื่อทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาต่างๆของชีวิต

Description

Print Friendly, PDF & Email

เมย์ไม่ได้ทำ Scrapbook มาหลายปีตั้งแต่เริ่มทำงาน…

แต่แล้วเมื่อตอนไปเรียน Yoga Therapy Teacher Training
เมย์ต้องกลับมานั่งเขียน Journal ทุกวัน โดยแต่ละวันจะมีคำถามให้เราย้อนกลับมาพูดคุยกับตัวเอง
พบว่าเมื่อเขียนเสร็จ นอกจะรู็จักตัวเองมากขึ้น ยังทำให้เรารู้สึกเบาสบาย

เราควรจะเขียนแบบเปิดใจ เอาแบบไม่ต้องกลัวว่าจะมีคนมาแอบอ่าน เขียนเสร็จจะเก็บไว้ หรือจะเอาไปทิ้งก็ได้

วิธีนี้ทำให้เรากล้าคิดถึงเรื่อง หรือเหตุการณ์ที่เราเคยไม่อยากพูดถึง
มันทำให้เหตุการณ์เหล่านั้นกลายเป็นเรื่องธรรมดาที่เคยเกิดขึ้น แล้วก็ผ่านไป

หากเรามีสติ เราก็แค่ไม่เอาใจหรือน้ำหนักไปผูกไว้กับมันแค่นั้นเอง

ด้วยเหตุนี้ เมย์จึงอยากชวนทุกคนให้ลองมาเขียน Journal กัน 30 วัน
หากเราเขียนวันละคำถาม เราจะจบครบก่อนวัน Christmas พอดี
เอาเป็นว่า เราจะมาทำความรู้จักตัวเองให้เป็นของขวัญตัวเองในช่วงสิ้นปีกันนะคะ ♡

จะเขียน หรือจะพิมพ์ก็ได้เอาตามสะดวก
ให้ดีควรจะ set เวลา Journal Time ให้เหมือนกันในทุกๆวันจะได้ไม่ลืม

ขอให้มีความสุขและสนุกในการเดินทางไปกับตัวเองนะคะ


30 DAYS 30 QUESTIONS

— Please scroll down for the English list of questions.

  1. ข้อดีของฉันคือ
  2. ข้อเสียของฉันคือ
  3. Quotes หรือข้อความที่ฉันชอบมากที่สุด 5 อันคือ
  4. ชีวิตฉันควรจะมีอะไรมากขึ้น
  5. ชีวิตฉันควรจะมีอะไรน้อยลง
  6. ความสำเร็จสำหรับฉันคือ
  7. สิ่งที่ฉันอยากจะบอกกับคนบนโลกนี้คือ
  8. สิ่งที่ฉันภูมิใจที่สุดคือ
  9. สิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวามากๆคือ
  10. สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับตัวเองมากที่สุด 5 อย่างคือ
  11. สิ่งที่ทำให้ฉันหมดแรงคือ…และฉันจะกลับมามีแรงอีกครั้งโดย
  12. สิ่งหรือบุคคลที่เป็นแรงบัลดาลใจให้ฉันมากที่สุดคือ
  13. เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉัน 3 อย่างคือ
  14. หากให้นึกถึง 10 คำที่บ่งบอกความเป็นตัวเอง คำเหล่านั้นคือ
  15. ความทรงจำที่เศร้าที่สุดคือ
  16. หากไม่ต้องคำนึงถึงเงินในการใช้ดำเนินชีวิต งานหรือสิ่งที่ฉันอยากตื่นมาทำทุกๆวันคือ
  17. หากไม่กลัวความล้มเหลว สิ่งที่ฉันอยากจะทำคือ
  18. หากมองย้อนกลับไป คำสอนที่อยากจะสอนตัวเองตอนเป็นวัยรุ่นคือ
  19. สิ่งที่ฉันกลัวที่สุดคือ
  20. ฉันสามารถทำประโยชน์ให้คนรอบข้างและคนบนโลกใบนี้โดยการ
  21. ฉันสามารถบอกรักตัวเองได้มากขึ้นโดย
  22. ความทรงจำที่มีความสุขที่สุดของฉันคือ
  23. ใน 5 ปีที่ผ่านมาฉันได้เปลี่ยนไปยังไงบ้าง
  24. ในปีที่ผ่านมา สิ่งที่ฉันได้ทำเพื่อพัฒนาตัวเองคือ
  25. คำสอนที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับคือ และจากใคร
  26. คนที่ฉันชื่นชมมากที่สุดคือใครและเพราะอะไร
  27. 5 สถานที่ที่ฉันอยากจะเดินทางไปคือ
  28. หากฉันสามารถนั่งกินข้าวกับใครก็ได้ ไม่ว่าคนๆนั้นจะมีชีวิตอยู่หรือไม่ก็ตาม คนๆนั้นคือ
  29. 7 สิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขคือ
  30. ความสุขสำหรับฉันแปลว่า

  1. What are my strengths?
  2. What are my weaknesses?
  3. My top 5 favorite quotes
  4. What do I need more of in my life?
  5. what do I need less of in my life?
  6. What does success mean to me?
  7. What is the message that I want to share with the world?
  8. what am I most proud of?
  9. What makes me feel truly alive?
  10. What are 5 things that I love about myself?
  11. What drains my energy? And what recharges me?
  12. Who or what inspires me the most?
  13. What are my 3 biggest goals?
  14. Describe myself in 10 words.
  15. What is my saddest memory?
  16. If I could make a living doing anything I wanted, what would I do?
  17. What would I do if I wasn’t so afraid of failing?
  18. What advice would I give to my teenage self?
  19. What am I afraid of?
  20. How do I add value to the world and those around me?
  21. How can I show myself more love? How can I be kinder to myself?
  22. What is my happiest memory?
  23. How have I changed in the last 5 years?
  24. What positive changes have I made in the past year?
  25. What is the best piece of advice I’ve ever received?
  26. Who do I admire the most and why?
  27. List 5 places I want to travel to.
  28. If I could invite anyone to dinner, who would it be and why?
  29. What are 7 things that make me happy?
  30. What does happiness mean to me?

 

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “SELF DISCOVERY CHALLENGE”

Your email address will not be published. Required fields are marked *