SELF DISCOVERY CHALLENGE

Description

เมย์ไม่ได้ทำ Scrapbook มาหลายปีตั้งแต่เริ่มทำงาน…

แต่แล้วเมื่อตอนไปเรียน Yoga Therapy Teacher Training
เมย์ต้องกลับมานั่งเขียน Journal ทุกวัน โดยแต่ละวันจะมีคำถามให้เราย้อนกลับมาพูดคุยกับตัวเอง
พบว่าเมื่อเขียนเสร็จ นอกจะรู็จักตัวเองมากขึ้น ยังทำให้เรารู้สึกเบาสบาย

เราควรจะเขียนแบบเปิดใจ เอาแบบไม่ต้องกลัวว่าจะมีคนมาแอบอ่าน เขียนเสร็จจะเก็บไว้ หรือจะเอาไปทิ้งก็ได้

วิธีนี้ทำให้เรากล้าคิดถึงเรื่อง หรือเหตุการณ์ที่เราเคยไม่อยากพูดถึง
มันทำให้เหตุการณ์เหล่านั้นกลายเป็นเรื่องธรรมดาที่เคยเกิดขึ้น แล้วก็ผ่านไป

หากเรามีสติ เราก็แค่ไม่เอาใจหรือน้ำหนักไปผูกไว้กับมันแค่นั้นเอง

ด้วยเหตุนี้ เมย์จึงอยากชวนทุกคนให้ลองมาเขียน Journal กัน 30 วัน
หากเราเขียนวันละคำถาม เราจะจบครบก่อนวัน Christmas พอดี
เอาเป็นว่า เราจะมาทำความรู้จักตัวเองให้เป็นของขวัญตัวเองในช่วงสิ้นปีกันนะคะ ♡

จะเขียน หรือจะพิมพ์ก็ได้เอาตามสะดวก
ให้ดีควรจะ set เวลา Journal Time ให้เหมือนกันในทุกๆวันจะได้ไม่ลืม

ขอให้มีความสุขและสนุกในการเดินทางไปกับตัวเองนะคะ

♡

30 DAYS 30 QUESTIONS

— Please scroll down for the English list of questions.

1. ข้อดีของฉันคือ
2. ข้อเสียของฉันคือ
3. Quotes หรือข้อความที่ฉันชอบมากที่สุด 5 อันคือ
4. ชีวิตฉันควรจะมีอะไรมากขึ้น
5. ชีวิตฉันควรจะมีอะไรน้อยลง
6. ความสำเร็จสำหรับฉันคือ
7. สิ่งที่ฉันอยากจะบอกกับคนบนโลกนี้คือ
8. สิ่งที่ฉันภูมิใจที่สุดคือ
9. สิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวามากๆคือ
10. สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับตัวเองมากที่สุด 5 อย่างคือ
11. สิ่งที่ทำให้ฉันหมดแรงคือ…และฉันจะกลับมามีแรงอีกครั้งโดย
12. สิ่งหรือบุคคลที่เป็นแรงบัลดาลใจให้ฉันมากที่สุดคือ
13. เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉัน 3 อย่างคือ
14. หากให้นึกถึง 10 คำที่บ่งบอกความเป็นตัวเอง คำเหล่านั้นคือ
15. ความทรงจำที่เศร้าที่สุดคือ
16. หากไม่ต้องคำนึงถึงเงินในการใช้ดำเนินชีวิต งานหรือสิ่งที่ฉันอยากตื่นมาทำทุกๆวันคือ
17. หากไม่กลัวความล้มเหลว สิ่งที่ฉันอยากจะทำคือ
18. หากมองย้อนกลับไป คำสอนที่อยากจะสอนตัวเองตอนเป็นวัยรุ่นคือ
19. สิ่งที่ฉันกลัวที่สุดคือ
20. ฉันสามารถทำประโยชน์ให้คนรอบข้างและคนบนโลกใบนี้โดยการ
21. ฉันสามารถบอกรักตัวเองได้มากขึ้นโดย
22. ความทรงจำที่มีความสุขที่สุดของฉันคือ
23. ใน 5 ปีที่ผ่านมาฉันได้เปลี่ยนไปยังไงบ้าง
24. ในปีที่ผ่านมา สิ่งที่ฉันได้ทำเพื่อพัฒนาตัวเองคือ
25. คำสอนที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับคือ และจากใคร
26. คนที่ฉันชื่นชมมากที่สุดคือใครและเพราะอะไร
27. 5 สถานที่ที่ฉันอยากจะเดินทางไปคือ
28. หากฉันสามารถนั่งกินข้าวกับใครก็ได้ ไม่ว่าคนๆนั้นจะมีชีวิตอยู่หรือไม่ก็ตาม คนๆนั้นคือ
29. 7 สิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขคือ
30. ความสุขสำหรับฉันแปลว่า

1. What are my strengths?
2. What are my weaknesses?
3. My top 5 favorite quotes
4. What do I need more of in my life?
5. what do I need less of in my life?
6. What does success mean to me?
7. What is the message that I want to share with the world?
8. what am I most proud of?
9. What makes me feel truly alive?
10. What are 5 things that I love about myself?
11. What drains my energy? And what recharges me?
12. Who or what inspires me the most?
13. What are my 3 biggest goals?
14. Describe myself in 10 words.
15. What is my saddest memory?
16. If I could make a living doing anything I wanted, what would I do?
17. What would I do if I wasn’t so afraid of failing?
18. What advice would I give to my teenage self?
19. What am I afraid of?
20. How do I add value to the world and those around me?
21. How can I show myself more love? How can I be kinder to myself?
22. What is my happiest memory?
23. How have I changed in the last 5 years?
24. What positive changes have I made in the past year?
25. What is the best piece of advice I’ve ever received?
26. Who do I admire the most and why?
27. List 5 places I want to travel to.
28. If I could invite anyone to dinner, who would it be and why?
29. What are 7 things that make me happy?
30. What does happiness mean to me?