Cleansing Tomato Soup

สูตร : ซุปมะเขือเทศดีท๊อกซ์ (Cleansing Tomato Soup)

เมย์มักทำซุปนี้ไว้ทานเวลากลับจากการเดินทาง หรือเวลาทานอาหารมื้อหนักติดต่อกันหลายมื้อ
ทำทีเดียวหม้อใหญ่ๆ (บางทีทำ 2 สูตร) เก็บไว้ทานได้หลายวันเลยค่ะ
จะทานแบบนี้ หรือนำไปปั่น ทานร้อน ทานเย็น ได้หมด
เห็นมีแต่ผักแบบนี้ ไม่ต้องกลัวนะคะ ทานง่าย หวาน อร่อยมาก

หากใครจะทานเพื่อการ detox เมย์แนะนำให้ทานซุปอย่างเดียวทั้งวัน โดยเราสามารถปรุงเพิ่มด้วย เกลือ พริก และพริกไทยดำได้ และเราสามารถทานเท่าไหร่ก็ได้ใน 1 วัน ทานจนอิ่ม ทานแบบนี้ 3 วัน รับลอง ขับถ่ายดี รู้สึกดี มีพลังแน่นอน

แต่หากใครอยากทำทานเป็นมื้ออาหารเฉยๆ เราสามารถใส่เนื้อสัตว์เช่นทูน่า อกไกฉีกก็ได้ ลองดูนะคะ

Add to Favorite
Category: Tags: ,

Description

Print Friendly, PDF & Email

ส่วนผสม

  • มะเขือเทศแบบลูก 1-2 กระป๋อง หรือมะเขือเทศสดแบบลูกใหญ่ในปริมาณเท่ากัน
  • ต้นหอมประมาณ 6-7 ต้น
  • หอมใหญ่ 1 หัว
  • ขึ้นฉ่าย 1 กำมือ
  • พริกหยวก / พริกหวาน 2 ลูกใหญ่
  • แครอท 3 หัวใหญ่

วิธีทำ

  1. หั่นผักทุกอย่างใส่ลงไปในหม้อต้ม (Option: เราอาจนำผักไปผัดกับน้ำมันดีเล็กน้อยให้หอม)
  2. ใส่น้ำ และนำทุกอย่างไปต้มจนนุ่ม
  3. ปรุงรสด้วย เกลือ พริกไทยดำ เครื่องเทศ และพริกตามชอบ
  4. ทานได้เลย หรือจะนำไปปั่นก็ได้ค่ะ

—————————————

 สูตรโดย MSHAPPYDIET

Instagram : @maysavita / @mshappydiet
Email : may@mshappydiet.com

  • Certified Health Coach (Institute of Integrative Nutrition, USA)
  • Certificate in Plant Based Nutrition (Cornell University, USA)
  • Certificate in Nutritional Therapy (Oxford College, UK)
  • Intensive Chef Training in Plant Based Cuisine (Blue Lotus, Thailand)

 

Additional information

Dish Type

Soup
Cuisine

International, Thai
Ingredients

Tomato, Vegetable
Level

15 Minutes or Less, Easy
Meal

Breakfast, Lunch / Dinner
Special Dietary

Dairy Free, Detox, Egg Free, Low Carb, Low Fat, No / Low Sugar, Vegan, Vegetarian, Wheat / Gluten Free

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “สูตร : ซุปมะเขือเทศดีท๊อกซ์ (Cleansing Tomato Soup)”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related products