Cleansing Tomato Soup

สูตร : ซุปมะเขือเทศดีท๊อกซ์ (Cleansing Tomato Soup)

เมย์มักทำซุปนี้ไว้ทานเวลากลับจากการเดินทาง หรือเวลาทานอาหารมื้อหนักติดต่อกันหลายมื้อ
ทำทีเดียวหม้อใหญ่ๆ (บางทีทำ 2 สูตร) เก็บไว้ทานได้หลายวันเลยค่ะ
จะทานแบบนี้ หรือนำไปปั่น ทานร้อน ทานเย็น ได้หมด
เห็นมีแต่ผักแบบนี้ ไม่ต้องกลัวนะคะ ทานง่าย หวาน อร่อยมาก

หากใครจะทานเพื่อการ detox เมย์แนะนำให้ทานซุปอย่างเดียวทั้งวัน โดยเราสามารถปรุงเพิ่มด้วย เกลือ พริก และพริกไทยดำได้ และเราสามารถทานเท่าไหร่ก็ได้ใน 1 วัน ทานจนอิ่ม ทานแบบนี้ 3 วัน รับลอง ขับถ่ายดี รู้สึกดี มีพลังแน่นอน

แต่หากใครอยากทำทานเป็นมื้ออาหารเฉยๆ เราสามารถใส่เนื้อสัตว์เช่นทูน่า อกไกฉีกก็ได้ ลองดูนะคะ

Add to Favorite

Category: Healthy Recipes Tags: Soup, Tomato

Description
Additional information
Reviews (0)

Description

Print Friendly, PDF & Email

ส่วนผสม

มะเขือเทศแบบลูก 1-2 กระป๋อง หรือมะเขือเทศสดแบบลูกใหญ่ในปริมาณเท่ากัน
ต้นหอมประมาณ 6-7 ต้น
หอมใหญ่ 1 หัว
ขึ้นฉ่าย 1 กำมือ
พริกหยวก / พริกหวาน 2 ลูกใหญ่
แครอท 3 หัวใหญ่

วิธีทำ

หั่นผักทุกอย่างใส่ลงไปในหม้อต้ม (Option: เราอาจนำผักไปผัดกับน้ำมันดีเล็กน้อยให้หอม)
ใส่น้ำ และนำทุกอย่างไปต้มจนนุ่ม
ปรุงรสด้วย เกลือ พริกไทยดำ เครื่องเทศ และพริกตามชอบ
ทานได้เลย หรือจะนำไปปั่นก็ได้ค่ะ

—————————————

สูตรโดย MSHAPPYDIET

Instagram : @maysavita / @mshappydiet
Email : [email protected]

Certified Health Coach (Institute of Integrative Nutrition, USA)
Certificate in Plant Based Nutrition (Cornell University, USA)
Certificate in Nutritional Therapy (Oxford College, UK)
Intensive Chef Training in Plant Based Cuisine (Blue Lotus, Thailand)

Additional information

Dish Type	Soup
Cuisine	International, Thai
Ingredients	Tomato, Vegetable
Level	15 Minutes or Less, Easy
Meal	Breakfast, Lunch / Dinner
Special Dietary	Dairy Free, Detox, Egg Free, Low Carb, Low Fat, No / Low Sugar, Vegan, Vegetarian, Wheat / Gluten Free

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “สูตร : ซุปมะเขือเทศดีท๊อกซ์ (Cleansing Tomato Soup)”

What are you looking for?