1 Hr Yoga with MSHAPPYDIET

Yoga is not about being perfect, but it is about being with your body, your breath and your mind.

เมย์จะสอนโยคะที่ผสมผสานระหว่างท่า Asana และ Movement ต่างๆ การใช้ ดนตรี essential oil และการนั่งสมาธิ เพื่อผ่อนคลาย

เมย์อยากให้นักเรียนได้ฝึกความแข็งแรงของทั้งร่างกายและจิตใจ กลับไปพร้อมรอยยิ้ม พลังบวกและแรงบัลดาลใจที่จะอยากดูแลตัวเองในทุกๆวัน

ปีนี้ทั้งปี เมย์จะสอนโดยไม่มีค่าใช้จ่าย แต่นักเรียนสามารถบริจาคค่าเรียนได้ตามอัธยาศัย โดยเมย์จะนำเงินที่ได้ไว้เป็นทุนให้คนไปเรียนเกี่ยวกับสุขภาพ หรือไว้จัดกิจกรรมฟรีต่างๆนะคะ

เมย์จะสอนวันเสาร์ อาทิตย์ 9:30-10:30 สามารถเลือกจองวันตาม Caldendar ด้านล่างได้เลย

บ้านเมย์อยู่แถว BTS พระโขนง  (มีที่จอดรถ) หลังจองเวลา สามารถ Line @mshappydiet เพื่อขอแผนที่ แล้วเจอกันค่ะ

Remark

• หากมี Mat  อยากให้นำมาด้วย หากไม่มีก็ไม่เป็นไรค่ะ
• แต่งกายให้สบาย แนะนำให้ใส่ legging
• เมย์ไม่เน้นท่า advance มากๆอย่างพวก Head/ Handstand และ Arm Balance นะคะ
• รบกวนจองแค่ 1 คน 1 ครั้ง เมย์จะได้เจอเพื่อนๆคนอื่นด้วยนะคะ