5 สิ่งควรรู้หากอยากลดน้ำหนักแบบยั่งยืน!

Your Shopping Cart is empty.

${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$ ${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$

{{ childProduct.title_translations | translateModel }}

{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.quantity}}x ฿0 {{ item.unit_point }} Point

Remove

${{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}$

{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

Remove

5 สิ่งควรรู้หากอยากลดน้ำหนักแบบยั่งยืน!

1. อ่านฉลากโภชนาการให้เป็น

2. รู้ความต่างระหว่างความหิวและโหย
แต่ไม่ว่าจะหิวหรือโหย เน้นทานโปรตีนและไขมันดีก่อนเลยค่ะ

3. เครียด ทำให้อ้วนลงพุง
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักแบบยั่งยืนคือ
การนอนหลับให้เพียงพอและอย่าเครียดค่ะ!

4. หมั่นขยับร่างกาย
หาการออกกำลังที่ชอบให้เจอค่ะ

5. อย่าสุดโต่ง ไม่จำเป็นต้องงดสิ่งที่ชอบ
หรือบังคับตัวเองให้ทานสิ่งที่ไม่ชอบ
ทุกอย่างอยู่ที่บาลานซ์ กินของดีๆให้มากซัก 80%
ที่เหลือจะทานอะไรให้จิตใจผ่องใส ไม่มีทางอ้วนค่ะ

เมย์มี 3 คลิปสั้นๆมาฝาก ลองฟังดู มีประโยชน์แน่นอนค่ะ

5 MINUTES TIPS

5 สิ่งควรรู้หากอยากลดน้ำหนักแบบยั่งยืน!

5 MINUTES TIPS

สินค้าเพื่อการลดน้ำหนัก

สินค้าเพื่อการผ่อนคลาย