Name: Recipe : Spinach Muffin
SKU: 623d9cdb3f3eb200216ffc42
Availability: InStock

Your Shopping Cart is empty.

${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$ ${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$

{{ childProduct.title_translations | translateModel }}

{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.quantity}}x ฿0 {{ item.unit_point }} Point

Remove

${{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}$

{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

Remove

Recipe : Spinach Muffin

เห็นชื่อแล้วอาจจะว่าแปลก กลัวเหม็นเขียวและจืด แต่ไม่เลยยยย อันนี้ทำออกมา อร่อยมาก หวาน หอม กลมกล่อมแบบไม่ง้อน้ำตาลและสารให้ความหวานใดๆ ได้ความหวานจากการผัดผักและแอบเปิ้ลให้หวาน

อุ่นทานร้อนๆเป็นมื้อเช้าสบายท้อง หรือจะทานเป็นของว่างก่อนหรือหลังออกกำลังก็อยู่ท้องดีเลยค่ะ

{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}

{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}

The maximum quantity per submit is 99999

This quantity is invalid, please enter a valid quantity.

Sold Out

Please message the shop owner for order details.

Add to Wishlist

Description

Additional details

Shipping & Payment

Customer Reviews

ส่วนประกอบ

ส่วนผัก

ต้นหอมญี่ปุ่น ใช้แต่ส่วนสีขาว ประมาณ 2 ต้น (85 กรัม)
บร็อคโคลี่ 1/2 หัว (150 กรัม)
น้ำมันมะกอก 2 ชต.
กระเทียม 2 กลีบ
Thyme / Oregano สดหรือแห้ง 1 ชช.
เกลือ 1/2 ชช.
พริกไทยดำ 1/4 ชช.
แอบเปิ้ล 1 ผล หั่นเต๋า
ใบผักโขม 1 กำมือ (30 กรัม)

ส่วนผสมของแห้ง

แป้งบัควีท / spelt 1 ถ้วย
ข้าวโอ๊ต หรือแป้งข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
แป้งท้าวยายม่อม หรือแป้งมัน 2 ชต.
ผงฟู 2 ชช.
เกลือ 1/2 ชช.

ส่วนผสมของเปียก

ไข่ 3 ฟอง
โยเกิร์ตรสจืด 2/3 ถ้วย (เมย์ไม่อยากทานนมวัว ใช้ apple sauce ที่ทำเก็บไว้แทน)
น้ำมันมะกอก 1/3 – 1/2 ถ้วย
มัสตาร์ท 1 ชต.
น้ำส้มสายชูหมักจากแอบเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) 2 ชช.

ท๊อปปิ้ง

เมล็ดหรือถั่วต่างๆตามชอบ เมย์โรยเมล็ดทานตะวันและงา

วิธีทำ

วอร์มเตาอบที่ 190 องศา
หั่นต้นหอมญี่ปุ่นและบร็อคโคลี่
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน นำต้นหอมญี่ปุ่นและก้านบร็อคโคลี่ไปผัดให้เริ่มนุ่มด้วยไฟกลาง ประมาณ 5 นาที
จากนั้นใส่ส่วนดอกบร็อคโคลี่ กระเทียม เครื่องเทศ เกลือ พริกไทย ผัดให้เข้ากัน ประมาณ 5 นาที
จากนั้นใส่แอปเปิ้ลและผักโขม ผัดต่อจนผักโขมนิ่ม แล้วนำไฟพักไว้
ปั่นส่วนผสมแห้งให้เข้ากัน (หากไม่มีเครื่องปั่นให้ใช้มือผสม)
ปั่นส่วนผสมของเปียกให้เข้ากัน (หากไม่มีเครื่องปั่นให้ใช้มือผสม)
ผสมของเปียกและแห้ง ตามด้วยผัก
แบ่งใส่พิมพ์และโรยหน้าด้วยท๊อปปิ้ง
นำเข้าเตาอบประมาณ 20 นาทีเป็นอันเสร็จ

—————————————

สูตรโดย MSHAPPYDIET

Instagram : @maysavita / @mshappydiet
Email : may@mshappydiet.com