• MS on TV : รายการ 37 องศา ช่วง Healthy Guide คุณศวิตา เศรษฐาภาณ์

    ขอบคุณรายการ 37 องศา ที่ให้โอกาสเมย์ไปพูดถึง healthy & happy lifestyle ของเมย์นะคะ เมย์อยากแสดงให้เพื่อนๆเห็นว่า การดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องรอให้ป่วยหรือมีอายุ ที่สำคัญการทานอาหารสุขภาพได้น่าเบื่อและยากเหมือนที่เราคิด ลองเริ่มดู แล้วจะติดใจค่ะ ❤

    Continue Reading

  • Overnight Oats

    อาหารเช้าที่ง่ายมาก มีประโยชน์มาก อร่อยมาก แล้วก็อิ่มมากค่ะ MS’ Guilt-free Ingredients: ข้าวโอ๊ตแบบ old fashion 1/3 cup Low fat yogurt…

    Continue Reading

  • Avocado & Onsen Egg

    ทำง่าย มีประโยชน์ อร่อยและสดชื่นค่ะ MS’ Guilt-free Ingredients: Avocado มะเขือเทศ ไข่ลวก แบบ onsen The Making:  ไข่ลวก แบบ…

    Continue Reading

  • Spicy Tuna Salad (ยำทูน่า)

    ไอเดียอาหารเบาๆ ง่ายๆที่ใครๆก็ทำแล้วอร่อยได้ค่ะ ยำแตงกวา ปลาทูน่า MS’ Guilt-free Ingredients: ปลาทูน่า (เลือกแบบแช่ในน้ำแร่) แตงกวา/ กะหล่ำ มะเขือเทศ พริก กระเทียมสับ มะนาว…

    Continue Reading